Das beste Rezept für erholsamen Schlaf

Es könnte so einfach sein: Sich hinlegen, die Augen schließen und sich im Schlaf vom Alltagsstress erholen. Doch was in der Theorie logisch erscheint, ist in der Praxis nicht immer so leicht umzusetzen. Denn wer gestresst ist, schläft meistens schlecht. Doch das muss nicht so sein. In der aktuellen Folge ihrer Podcast-Serie "NEW WORK Stories"sprechen unsere Kollegen Lisa Nölting und Alexander Kornelsen mit Unternehmer und Coach Chris Surel über die Bedeutung von "richtigem" Schlaf und was jeder aktiv für seine nächtliche Erholung tun kann.  Denn in seinem neuen Buch „Die Tiefschlaf Formel“ erklärt Chris in 10 Sessions, wie wir das Beste aus unserem Schlaf rausholen und volle Energie schöpfen – und das, ohne eine Minute länger zu schlafen.  

Hier geht es direkt zur Podcastfolge mit Chris Surel auf Sportify