Vollkommene Konzentration, restloses Aufgehen in einer Tätigkeit, ein echter Schaffensrausch - für all jene, die einen solchen "Flow" bei ihrer Arbeit erleben, ist das ein wunderbares Gefühl. Schon seit mehreren Jahrzehnten beobachten und analysieren Psycholog*innen diesen Fluss von Gedanken, Kreativität und Leistungsbereitschaft, der vieles einfach mühelos erscheinen lässt. Steven Kotler, einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Potenzialforschung, erklärt in diesem Interview, wie jeder sich unter bestimmten Bedingungen selbst in diesen Zustand versetzen kann. Überraschende Präsentationen in Vorstandsbüros inklusive.

Gefangen im Alltagstrott? Schon innerlich gekündigt? Wer in seinem Job keine Erfüllung mehr findet und seine Kreativität nicht mehr einbringt, lebt gefährlich, sagt Gerald Hüther. Im Interview rät der Neurobiologe Gerald Hüther*: Erkämpfen Sie sich Ihren Gestaltungsraum zurück.

Mit seinem ersten Werk „Das 6-Minuten Tagebuch“gelang Dominik Spenst ein Welterfolg. Was als Therapiemaßnahme für ihn selbst nach einem schweren Unfall gedacht war, hat seitdem Millionen Menschen geholfen, sich selbst und die eigenen Ziele zu finden. Mit dem neuen Werk "Das 6-Minuten-Erfolgsjournal" möchte Dominik nun seinen Leser*innen dabei helfen, "mehr zu schaffen, ohne geschafft zu sein". Das Buch bietet einen Mix von praxiserprobten Achtsamkeitsübungen und bewährten Strategien für mehr Produktivität. Dabei ist es nicht nur eine tägliche Erinnerung an das Schärfen, sondern gleichzeitig auch der Schleifstein für Deine Axt. Was eine Axt mit Achtsamkeit, persönlicher Weiterentwicklung und Selbstreflexion zu tun hat, erzählt Dominik unseren Kollegen Lisa Nölting und Alexander Kornelsen in der aktuellen Folge ihrer Podcast-Serie "New Work Stories".

Wir leben in einer komplexen Welt. Unser Alltag ist geprägt von zahlreichen Verpflichtungen, sei es im Job oder im Privatleben. Für viele Menschen geht es nur noch darum, möglichst viele Aufgaben in der verfügbaren Zeit zu schaffen. Maximale Effizienz lautete daher bislang die Devise, Multitasking ist dabei an der Tagesordnung. Doch langsam wird deutlich: Diese Form des Zeitmanagements lässt sich auf lange Sicht nicht durchhalten. Denn irgendwann reicht die Energie nicht mehr aus, um ständig nur To-Do-Listen abzuhaken oder Multitasking zu betreiben. Stattdessen ist Energiemanagement gefragt.